PRINSIP PRINSIP LATIHAN DALAM OLAHRAGA PRESTASI

PRINSIP PRINSIP LATIHAN
DALAM OLAHRAGA PRESTASI

Oleh : Dikdik Zafar Sidik

Dalam olahraga prestasi banyak hal yang harus diperhatikan dan dipahami oleh setiap pelatih. Hal ini tentunya terkait dengan tugas dan fungsi (peran) seorang pelatih. Kita mengetahui bahwa fungsi seorang pelatih antara lain : sebagai sahabat / teman atlet, sebagai peletak dasar disiplin atlet, sebagai idola / figur / panutan, sebagai orang tua, sebagai siswa yang harus terus belajar, sebagai manajer, sebagai instruktur, sebagai ilmuwan, sebagai analis, sebagai administrator, sebagai agen promosi, sebagai guru, dan juga sebagai psikolog. Sehingga pelatih dikenal sebagai orang yang harus senantiasa berlandaskan pada “ART AND SCIENCE”

          Untuk dapat membaca dan mendownload artikel ini silahkan downloa disini

Read More

PERIODISASI LATIHAN KEKUATAN UNTUK OLAHRAGA DOMINAN KECEPATAN

PERIODISASI LATIHAN KEKUATAN UNTUK
OLAHRAGA DOMINAN KECEPATAN

Oleh : Dikdik Zafar Sidik

Pada tulisan ini, penulis berkeinginan untuk membagi sedikit pengetahuan dan pemahaman dari beberapa referensi dan pengalaman tentang bagaimana latihan kekuatan itu diberikan pada cabang olahraga yang dominan kecepatan. Sebelum mengupas latihan kekuatan alangkah baiknya kita memahami terlebih dahulu kemampuan Kecepatan gerak dalam olahraga agar mempunyai persepsi yang sama tentang komponen ini.
Seperti yang dituliskan oleh Paulus Pesurnay dari Zimmermann dalam beberapa tulisan tentang kemampuan kecepatan terbagi dalam 3 (tiga) komponen, yaitu kemampuan kecepatan gerak maksimal yang dilakukan dalam pola gerak yang sama (siklis) disebut juga dengan terminologi ’speed’, kemampuan kecepatan gerak maksimal dalam pola gerak merubah arah atau sering disebut dengan kemampuan agilitas, dan kemampuan kecepatan gerak maksimal dalam pola reaksi-aksi atau ’action-reaction’ yang biasa disebut dengan quickness.  Untuk dapat membaca dan mendownload artikel ini silahkan download disini

Read More

Sport Biomekanika

Sport Biomekanika

       Ebook ini adalah salah satu referensi biomekanika olahraga. Biomekanika olahraga merupakan ilmu yang mempelajari tentang prinsip-prinsip,hukum-hukum mekanik dan gaya internal dan eksternal pada tubuh manusia saat melakukan olahraga guna mengurangi resiko cidera selain itu selain itu biomekanika olahraga juga bertujuan untuk membantu berkembangnya prestasi olahraga. 

untuk lebih lanjutnya  silahkan download ebooknya  disini

Read More